二重あご解消！

顔面筋の中でも表情をつくるときに使われている約28種類の筋肉を「表情筋」といいます。繊細で複雑な感情を表現するのも、さまざまな表情筋が連動して表情をつくりだしているのです。

日常で使われている表情筋は全体の20％～30％といわれています。十分に動かないと筋肉は固まっていきます。表情筋が固まってしまうと、ハリを失い、たるみやシワの原因となります。さらに生活習慣による表情グセが、顔の老化現象を引き起こします。

●カンタンにできる二重あご解消法を紹介しておきます

①まず、頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。

②そして、口を大きく開けて舌をのばします。そのまま3秒間。

③3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。

これを1日に10回くらいおこないます。

結構、顔の筋肉が柔らかくなってきま～す。
ぜひ、お試しあれ～