二重あご解消！

表情筋の種類

エクササイズすると顔痩せ効果のある、代表的な表情筋を一挙にご紹介。

・前頭筋（ぜんとうきん）：眉の上から額にかけての筋肉。
筋力が低下すると額の横ジワがくっきりしてきます。

・眼輪筋（がんりんきん）：まぶたを閉じたり開いたりする筋肉。
筋力低下は目尻のシワや上まぶたのタルミにつながります。

・頬筋（きょうきん）：口角を上げる働きがあります。
筋力の衰えは口角の下がった老けた印象を与える口元の原因に。

・口輪筋（こうりんきん）：唇を取り囲む筋肉。
口元の複雑で微妙な表情を作り出します。衰えると口元のシワ、たるみにつながります。

・大頬骨筋（だいきょうこつきん）：口角と頬を上げて大きく笑うときに使う筋肉です。
これも衰えると鼻の横のしわ、タルミに。

・咬筋（こうきん）：食べ物を噛むときに使います。
いつも良く咬んでいれば自然と鍛えられます。

・糀筋（おとがいきん）：唇の下からあごに伸びる筋肉です。
筋力が低下すると二重あごになります。

表情筋を鍛えることで二重あごが解消されまた顔痩せ効果まであるなんてうれしいですね。