二重あごの解消エクササイズ４
首は年齢の出やすい場所です。首は、老化とともに筋肉が萎縮し筋肉が縮み 皮膚が余り
シワやタルミができやすくなります。
しかも筋肉の萎縮は血管や神経を圧迫し代謝を滞らせるので 皮膚は弾力を失い、シワやタルミが悪化し脂肪が燃焼されず二重あごになってしまいます。
それで、普段あまり使われない３種類の首の筋肉（胸鎖乳突筋・広頸筋・僧帽筋）を一挙に刺激して 萎縮して硬くなった筋肉を柔軟して首のシワ・タルミ・二重あごを解消させましょう！
このエクササイズをすると、
・首やあごに溜まっていた脂肪が燃焼される
・首の筋肉が柔軟になって血流がよくなる
・皮膚の弾力が正常化し シワ・タルミが改善される
(1)両手を頬に当て 両ひじ同士をくっつける
(2)あごを引いたままひじを上げ５秒キープ
※１日に１０回 朝晩に分けて行うと効果的です。